IN BEWEGING
Bewustwording door gesprek en ervaring.
WAT
Soms reageer je anders dan je zou willen.
Iets raakt je, en voor je het weet handel je automatisch op een manier die je niet dient.
Achteraf had je het graag anders gedaan, maar weet je niet goed hoe dan.
Lees meer waar mensen zich vaak in herkennen
Herkenbaar?
Je loopt vast in je werk of privéleven, zonder precies te weten waar het knelt.
Je voelt dat er iets moet veranderen, maar belandt steeds in dezelfde reacties of situaties.
Je hebt het idee dat er meer in je zit, maar het lukt niet om daar echt bij te komen.
Je ervaart stress of vermoeidheid en vindt moeilijk een duurzame balans.
Gebeurtenissen uit het verleden blijven meespelen, ook als je rationeel begrijpt waar ze vandaan komen.
Voor sommige mensen werkt het beter om dit niet aan tafel, maar al wandelend te onderzoeken.
HOE
Geen vast programma, wel een duidelijke manier van werken.
De combinatie van omgeving, beweging en eenvoud
zorgt ervoor dat patronen sneller zichtbaar worden
en gesprekken vaak minder in het hoofd blijven hangen.
We werken met concrete situaties uit jouw leven
en onderzoeken wat er gebeurt wanneer bekende structuren wegvallen.
Het doel is niet om iets te forceren,
maar om bewust te worden van wat je doet, voelt en vermijdt
zodat er ruimte ontstaat voor andere keuzes.
Lees meer over de praktische opzet
Kennismaking
We starten met een vrijblijvende kennismaking.
We bespreken:
waar je vastloopt
wat je wilt begrijpen of doorbreken
of deze vorm van begeleiding bij je past
Daarna beslis jij of je verder wilt.
Intake & voorbereiding
Voorafgaand aan de begeleiding is er een intake.
Je krijgt gerichte voorbereidings- en reflectieopdrachten.
Deze helpen om:
je vraag scherp te krijgen
terugkerende patronen te benoemen
focus aan te brengen voor de begeleiding
De voorbereiding zorgt voor richting en betrokkenheid vanaf het begin.
De begeleiding buiten
De begeleiding vindt plaats in de natuur en beslaat één nacht.
We werken buiten omdat dat helpt om:
sneller te merken wat er gebeurt
gedrag en reacties direct te zien
minder afleiding te hebben
De setting is eenvoudig en functioneel.
Dat maakt zichtbaar hoe je omgaat met spanning, keuzes en controle.
Overdag
Overdag zijn we in beweging.
Wandelen in rustig, haalbaar tempo
Gesprekken naast elkaar
Werken met concrete situaties uit jouw leven
Ik werk hierbij met onder andere:
ACT – om automatische gedachten en reacties te herkennen en los te laten
Voice Dialogue – om verschillende kanten in jezelf te onderscheiden
Trauma-sensitieve principes – om binnen veilige grenzen te blijven
Daarnaast gebruiken we praktische elementen van het buiten zijn:
omgaan met de omgeving
eenvoudige vaardigheden zoals knopen, onderkomen, vuur of eetbare planten (waar passend)
Deze activiteiten helpen om focus, spanning en vermijding zichtbaar te maken.
Avond & nacht
In de avond vertraagt het tempo.
De overgang van dag naar nacht laat vaak zien:
hoe je met controle omgaat
waar spanning zit
wat aandacht vraagt
We zetten een veilige slaapplek op en staan stil bij wat deze fase oproept.
De nacht biedt minder prikkels en meer helderheid in waarnemen.
Veiligheid
Veiligheid staat centraal.
Ik werk vanuit mijn ervaring als hike- en survivalinstructeur
en ben opgeleid in medische eerste hulp (MFA).
Dat betekent:
zorgvuldige voorbereiding
bewuste keuzes in locatie en omstandigheden
duidelijke grenzen in wat verantwoord is
We werken binnen wat haalbaar en passend is.
Terugkomgesprek
Na afloop volgt een terugkomgesprek.
Hierin:
kijken we concreet terug op wat je hebt ervaren
verbinden we dit aan situaties uit je dagelijks leven
maken we afspraken over vervolgstappen
Dit gesprek zorgt ervoor dat de begeleiding doorwerkt na afloop.
IK
Mijn begeleiding kenmerkt zich als: rustig, concreet, down-to-earth, confronterend en met diepgang en humor.
Mensen ervaren bij mij ruimte om niets te hoeven en nergens naartoe te moeten.
Van daaruit ontstaat vaak precies het inzicht dat nodig is om weer een volgende stap te zetten.
Lees meer over wie ik ben
Even voorstellen
Mijn naam is Guus van Zeijl. Ik ben geboren in Delft op 1 mei 1982 en woon met mijn vrouw en twee kinderen in Wateringen (gemeente Westland).
Na 15 jaar in de IT miste ik voldoening in mijn werk. Ik wilde méér doen met mijn interesse in persoonlijke ontwikkeling en coaching. Dit bracht me op het pad van professioneel coachen.
Ik heb een post-HBO registeropleiding tot Professioneel Coachafgerond bij Inzicht en ben aangesloten bij de NOBCO. Daarnaast heb ik een European EIA-accreditatie (EMCC Global Individual Accreditation), waarmee ik me een gecertificeerd coach mag noemen.
Wil je een nog uitgebreider verhaal over wie ik ben? Lees dan hier verder.
AI
AI gebruik ik als ondersteunend instrument in mijn werk.
AI is sterk in analyse, taal en het herkennen van patronen.
Dat maakt het waardevol om gesprekken te verdiepen en om inzichten vast te houden die anders vervagen.
Lees meer hoe ik AI inzet
Hoe AI waarde toevoegt
AI helpt om gesprekken samen te vatten, patronen te herkennen en taal te spiegelen.
Het is sterk in analyse en structuur, en minder in wat zich buiten woorden afspeelt.
Hoe ik AI inzet
In gesprekken gebeurt veel tegelijk. Ik laat AI onze gesprekken analyseren en gebruik de output van AI als input voor ons volgende gesprek
Een ander voordeel is dat AI helpt om patronen over meerdere gesprekken zichtbaar te maken. Zodat we een nog scherper beeld krijgen in wat zich steeds herhaalt.
Ook kan een coachee ook zelf reflecteren met een speciaal op coaching geconfigureerde AI op deze site.
CONTACT
KOSTEN
Kennismaken is gratis en vrijblijvend (30–45 minuten)
Begeleiding buiten
1 nacht, inclusief voorbereiding en terugkomgesprek
€999
Interesse in reguliere begeleiding?
Bekijk het BINNEN-concept.
Voor zakelijke trajecten geldt maatwerk.
Neem contact op voor een offerte.
Praktische informatie
De prijs van €999 omvat het volledige traject.
Dit bestaat uit:
Een kennismaking
Minimaal één gesprek vooraf ter voorbereiding
Begeleiding buiten (1 nacht)
Minimaal één gesprek na afloop ter integratie
Tijdens de begeleiding buiten is inbegrepen:
Volledige begeleiding gedurende het traject
Reiskosten voor mij
Mogelijkheid om met mij mee te rijden (waar praktisch)
Gebruik van materiaal voor het buitenverblijf
(backpack, tarp, slaapmat of hangmat)
Je zorgt zelf voor:
Een geschikte slaapzak (comforttemperatuur rond 0 °C)
Kleding passend bij weer en seizoen
Goede wandelschoenen
Eventuele persoonlijke snacks
De begeleiding vindt plaats op een rustige locatie in de natuur, waar eenvoudig buiten verblijven mogelijk is.